Ricordate che non siete soli; la maggior parte degli adolescenti soffre di acne.1
Come sapete, l’acne può provocare stress e influenzare l’umore.2 Gestire l’acne può essere stressante a volte, ma esistono alcune opzioni di trattamento che possono aiutarvi a sentirvi più a vostro agio.3,4
L’acne potrebbe peggiorare a causa dello stress, perché il corpo reagisce agli ormoni prodotti da questa emozione,3 quindi dovreste provare a tenere sotto controllo la situazione meglio che potete.
A volte potrebbe sembrare che l’acne prenda il sopravvento sulla vostra vita, causando ulteriore stress.1 Potrebbe essere vero, soprattutto quando compare sul viso un nuovo brufolo proprio poco prima di un importante evento sociale, come una festa. Potreste anche essere stressati a causa degli imminenti esami.4
Sfortunatamente lo stress causato dalla situazione potrebbe infiammare ulteriormente la pelle,3 perché quando siamo stressati il corpo rilascia degli ormoni che possono aumentare la sensibilità cutanea.3
Vivere una vita attiva, fare sport o dedicarsi al proprio hobby preferito può aiutare a rilassarsi e ridurre i livelli di stress.5 Anche mangiare bene aiuta a sentirsi meglio e bere molta acqua, insieme a un buon regime di cura della pelle, contribuisce a mantenere ben idratata l'epidermide.6,7
Se fate fatica a gestire lo stress e i sintomi dell’acne, dovreste parlare con un dermatologo, che vi consiglierà come affrontare il problema giorno per giorno. Vi suggerirà inoltre dei trattamenti tra cui una routine giornaliera specifica che prevede l’uso di detergenti e idratanti disponibili in farmacia.8
Vale la pena anche parlarne con gli amici più cari o con persone di cui vi fidate. Potreste scoprire che vi aiuta a sentirvi meno stressati.9,10 E potreste addirittura scoprire che hanno il vostro stesso problema. Circa l’85% degli adolescenti soffre di acne e condividere questa esperienza può aiutare a ridurre il senso di frustrazione e stress.1
Condividere il problema con qualcuno di cui vi fidate vi farà sentire meno soli!
Gestire l’acne da soli può essere molto stressante, quindi non esitate a confidare a qualcuno come vi sentite.8,11 Ricordate che non siete soli e che amici e professionisti possono aiutarvi.10-12 Anche i vostri genitori potrebbero aver avuto esattamente lo stesso problema e potrebbero darvi molti consigli utili.11
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Bibliografia
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- 10. Baqutayan S, Stress and Social Support, Indian J Psychol Med. 2011 Jan-Jun; 33(1): 29–34.
- 11. Karciauskiene J et al, The prevalence and risk factors of adolescent acne among schoolchildren in Lithuania: a cross-sectional study. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2014 Jun;28(6):733-40.
- 12. Jović A, Marinović B, Kostović K, et al. The impact of psychological stress on acne. Acta Dermatovenerol Croat. 2017 Jul;25(2):1133–41.
L’acne è una causa dello stress o, al contrario, è lo stress a causare l’acne? Si tratta di una domanda da un milione di dollari…
La vostra pelle peggiora quando siete stressati? O vi innervosite quando scoprite un nuovo brufolo sul viso? Conoscere come le emozioni influenzano la pelle vi consente di tenere l’acne sotto controllo!
